Qu’est ce que la Pleine conscience ?

La pleine conscience est l’art du moment présent. Cette attitude implique la capacité de se concentrer et de se focaliser sur le présent, sur l’ici et maintenant, sans laisser l’esprit vagabonder. C’est une compétence qui peut être apprise et développée par des exercices. C’est un état d’éveil et de conscience. Beaucoup d’entre nous ont des […]