Qu’est ce qu’un Bootcamp ?

Un Bootcamp est une méthode d’entraînement qui vous permet de vous mettre en forme en peu de temps sans avoir à faire la même chose tous les jours. Il se compose généralement d’une série d’exercices qui sont alternés ou combinés entre eux. En plus de la difficulté apportée par l’exercice lui-même, le Bootcamp met l’accent sur l’aspect collectif.

….

Le Bootcamp vient de l’entraînement militaire américain. À l’origine, cette technique a été pensée pour renforcer les capacités physiques et mentales des soldats. Cela consiste en une alternance d’exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire, ce qui en fait un entraînement très intense et dynamique. Aujourd’hui, les camps d’entraînement sont très prisés par les personnes désireuses d’entretenir leur forme physique, tout en dépassant leurs limites.

Articles similaires:

Qu’est ce que la Classe inversée ? Qu’est ce que la gamification ? Qu’est ce que la Gestion de carrière ? A quoi correspondent les jeunes diplômés ? Qu’est ce que le Nudge ? Qu’est ce qu’un millenial ? Qu’est ce qu’une Battle ? Qu’est ce qu’une entreprise data-driven ? Qu’est ce qu’un Serious game ? Qu’est ce que le Storytelling ? Qu’est ce que le Datamining ? Qu’est ce que le Digital Workplace ?