Qu’est ce que l’auto-formation ?

Qu’est ce que l’auto-formation _

L’autoformation est la pratique consistant à entraîner son corps (faire des exercices) sans l’aide d’un coach. Les séances d’entraînement sont composées de divers exercices gratuits que vous pouvez réaliser chez vous ou en vacances, sans utiliser de matériel particulier. Le principe est simple et la pratique est très efficace.

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Si vous avez envie d’améliorer vos compétences en ski, mais que vous n’avez pas le temps ou que vous n’êtes pas prêt à prendre des leçons, l’auto-formation est la solution. L’idée ici est de s’entraîner seul, avec l’aide d’une vidéo ou d’un moniteur privé. Dans ce cas, vous devrez vous fier aux livres ou aux vidéos que vous trouverez sur le sujet. Certains d’entre eux sont très bons, d’autres moins. Il est donc essentiel de bien choisir.

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L’auto-formation est un moyen d’améliorer vos compétences, que ce soit pour le sport, le travail ou les loisirs. C’est un moyen efficace d’améliorer vos performances. En même temps, c’est le meilleur moyen d’améliorer votre humeur. Comment ? L’auto-formation est une source de motivation. On peut toujours s’améliorer, c’est motivant de ne pas abandonner et de travailler sur ses points forts. Pour vous aider à vous lancer, voici quelques exercices faciles.

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